Tvära kast!

Igår var det en märklig dag.
Kl 10.15 hade Ellioth en bokad Narkostid på Borås Lasarett. Han skulle dra ut ett par  tänder, som spökat länge. Men som han inte klarat av att åtgärda på vanligt vis inte ens hos specialister.
Vi var där i god tid för att fixa parkering, checka in oss och hitta rätt.  Av någon anledning ska man nästan alltid  längst bort...
Väl där träffade jag ett bekant ansikte från Friskis, som arbetade där. Vi blev väl omhändertagna. Värktabletter togs i förebyggande syfte, det gick bra ända tills det kom en kopp med flytande medicin. Tvärnit!  Den ville han INTE ta. Han är lite för envis för sitt eget bästa ibland. Efter en stund och lite prat och förklaring från en av sköterskorna att det är inget man blir snurrig av, så gav han med sig. Vi fick vänta till 12.30 innan han tillslut var inne i operationssalen. 1,5 timma senare, efter att jag fått i mig dagens första "mål", ett par croissanter och en halv smoothie (då Ellioth skulle vara på fastande mage och jag sympatifastade med honom), så var de färdiga.
Efter uppvak och kisskontroll i vanlig ordning efter operation fick vi åka hem 15.30.
Väl hemma rasade jag... jag grät samtidigt som jag åt och blev alldeles matt och svettig. Dagens omedvetna spänningar kom ikapp mig. Det var tydligen jobbigare än jag själv trodde.
Från det, till att några timmar senare stå på scen på Skene Krog kändes märkligt.
Det är tvära kast i livet ibland. Men allt gick bra. Operationen och spelningen! Idag tar vi det ganska lugnt.

Vi har varit på en husvisning. Det räckte att kliva in huset så kände vi: Nej tack!

Rätt skön känsla faktiskt. Snart startar vi årets julgodisbakning och adventsmyser lite.

Det här med hälsa...

Vad är hälsa för dig?

Hur resonerar du?

Hur tänker du kring kost, träning & välbefinnande?

 

Såhär går mina funderingar och det är också så som jag FÖRSÖKER leva, med några fallgropar här och där förstås. Jag är ju bara människa!

 

Sedan jag utbildade mig till instruktör på Friskis & Svettis, så har träning varit en del av mitt liv. En härlig del, på ett lagom och gött sätt.

Om jag ska nämna vikten, så är det nog en stor anledning till att vågen inte skenar iväg.

Men… Jag har ett stillasittande jobb. Nästan 8 timmar varje dag har jag jobbat sittandes framför datorskärmen. Det har jag de senaste veckorna ändrat på (efter en liten pekpinne på en hälsoundersökning). Jag har förutsättningen att ändra det, då mitt kontor är utrustat med ett höj- och sänkbart skrivbord. Så, nu står jag upp större delen av dagen! Det har visat sig göra skillnad vad gäller förbränning. I vanliga fall brukar jag inte vara särskilt hungrig när jag kommer hem från jobbet. Men det har knorrat rejält i magen nu, bara genom att ben och rygg får arbeta lite extra under dagen. Bra!

Jag dricker dessutom mer vatten nu än tidigare, vilket jag tyvärr alltid har varit urdålig på.

Min kost är inget extraordinärt alls egentligen.

Vi äter bra, varierad mat hemma utan några konstigheter. Grönsaker, fisk, skaldjur, kyckling, kött och diverse tillbehör, så som bulgur, quinoa, fullkornspasta och potatis. Vi försöker dra ner på sockerinnehållet i det mesta och ”överfikar” inte. Vi äter minimalt med färdigmat och halvfabrikat.

Jag har en sambo som tänker likadant och lite längre. Han är väldigt mycket mer disciplinerad, vilket är kanon. Det gör att jag får draghjälpen jag behöver.

Välbefinnande nås av att må bra i både huvudet och kroppen. Så stress är givetvis bra att undvika. Jag är ganska så duktig på det tycker jag själv.

Gör roliga, givande saker med din tid, men glöm inte bort att vila mellan varven.

Man måste helt ”enkelt” hitta sitt sätt. Sättet som fungerar i längden, helst resten av sitt långa liv. Sedan kan man hela tiden lägga till goda vanor. Då blir det ju ännu bättre.

 

Goda vanor, som jag ska lägga till:

*ett träningspass till per vecka

*helgpromenad för frisk luft och dagsljus

*ta med vitaminkick (juice eller smoothie) som frukost/mellanmål till jobbet.

 

Fundera! Hur vill du leva och må?

Ibland kan små, små förändringar ge dig jättestora resultat.

Jag vet att träning kan vara svårt att komma igång med. Men det är faktiskt så att du måste börja, för att komma igång. Tips: Börja nu!

 

Återblickar!

Det finns en rolig funktion på Facebook som heter något i stil med ”Den här dagen”. Den gör små resor bakåt i tiden och berättar vad du gjorde samma datum för till exempel 1, 2 eller 5 år sedan.

Har spanat lite extra bland de inläggen det senaste. För tre år sedan var jag mitt uppe i ett uppbrott och på väg vidare i livet med världens finaste man. Mycket praktiskt och många känslor turades om att ta plats i mitt lilla huvud. Kärleksfulla ord flög omkring mellan oss i cyberrymden. Mycket pirr. Han bloggade på sitt håll och jag på mitt. Dessa inlägg värmer otroligt att läsa nu, även några år senare. Känslorna var och är så starka och jag är så otroligt glad att komma hem till honom, hem till oss varenda dag!

Idag skrivs det inte så mycket längre. Nu finns vi ju vid varandras sida och det är helt underbart.

Vardag är vardag med allt vad det innebär. Men även när det blir tjat och tjafs, så känns det ändå som vi är väldigt trygga med varandra.

Jag uppskattar honom så oerhört!

 

Det är en kärlek, som jag verkligen hoppas att ALLA får uppleva!