Tempo!?

Ja vad säger man..!? Vinnaren i gårdagens Göteborgsvarv höll en kilometertid på 3 min! Så fort orkar eller kan jag nog inte ens springa EN km...
Jag tog mig hur som helst runt milspåret idag. Gick några kortare sträckor så det blev en typ av intervallpass intalar jag mig...Hehe
Är nöjd i alla fall, solen värmde så gott och varm och "go" blev jag! Första målet är att lyckas komma ner på i snitt 6 min/km (hälften så fort eller dubbelt så långsamt, som Kenyanerna).