Igår stack jag till Friskis och testkörde mitt pass. Det kändes riktigt bra! Det återstår att se framåt kvällen om det ger nån träningsvärk. Jag har bara finjusterat lite i musiken. Så ikväll tänkte jag testa att köra skarpt med fotbollskillarna. Spännande! Årets Intervall-del går i Schlagerns tecken… Det gillar de säkert! 
Såhär ser låtlistan ut för vårterminen 2011:
| Uppvärmning |
| Mohombi – Bumpy Ride Eric Craft – Just a Gigolo Bon Jovi – What do you got |
| Block 1 Ben |
| Eminem feat. Rihanna – Love the way you lie Carrie Underwood – Cowboy Casanova |
| Block 2 Rygg/Bröst |
| E-type – Back 2 life Helloween – Dr Stein |
| Block 3 Armar/Axlar |
| Fall Out Boy – Thnks fr th mmrs Mike Posner – Cooler than me Sha-Boom – R.O.C.K 2000 |
| Block 4 Golvstyrka |
| Leningrad Cowboys – Perfect day Style – Det hon vill ha |
| Intervall 15 x 45 sek |
| 1. Martin Svensson – Yeah, yeah, wow, wow 2. Dixi – Ta mig med 3. Linda Pritchard – You´re making me hot hot hot 4. Lordi – Hardrock Halleluja 5. Lordi – Hardrock Halleluja 6. Sibel – Stop 7. Peter Jöback – Hollow 8. Shakira – Waka, waka 9. Peter Jöback – Hollow 10. You can´t stop the beat – Hairspray' 11. Eric Saade –Manboy 12. Andra generationen – Hippare hoppare 13.Bruce Springsteen - Ain´t good enough for you 14. Chips – Dag efter dag 15. Dj Trexx – Ting-a-ling, ting-a-ling |
| Nedvarvning |
| Jerry Williams – It started with a love affair Brian Adams – Let´s make a night to remember |
| Avslappning/Stretch |
Det blev snabbt hem och duscha och sedan en tur till Borås Lasarett för att hälsa på mormor. Hon kämpar på och behöver all kraft hon kan få.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar